Un parto natural usando los ocho principios del yoga
Este método proporciona útiles técnicas para la gestión del dolor y la energía física y mental durante todo el tiempo que dura el parto. Usando las posturas del yoga más adecuadas para cada etapa del parto, así como técnicas de respiración para ayudar a controlar el dolor y estimular la progresión, la autora guía a las futuras madres hacia una idea del parto que hace hincapié en la conexión entre madre e hijo.
Este método disminuye el miedo y la ansiedad y ayuda a las mujeres a evitar el uso de medicamentos para el dolor durante el parto.
Incluye 40 mantras (uno para cada semana de gestación), asanas apropiadas para cada trimestre y un capítulo sobre el apoyo del compañero (aunque no se requiere una pareja). La claridad de las instrucciones y las ilustraciones permiten que la técnica sea fácil de seguir incluso por mujeres que nunca han practicado yoga.
Contiene ilustraciones muy prácticas para tener en mente en el momento del parto y una guía para confeccionar el propio plan de parto.
