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Este libro te cargará las pilas

Editorial: Diana
Traductor: Montserrat Asensio Fernández
Número de páginas: 192

Sinopsis de Este libro te cargará las pilas:

Un manual para recuperar la energía sin renunciar a nuestro estilo de vida.

Cada vez son más las personas que abogan por bajar el ritmo y eliminar el estrés. Pero a veces lo que nos agobia no es tanto lo que tenemos que hacer, sino el hecho de que no hemos previsto hacer pausas recuperadoras entre las actividades de nuestra agenda. Henrik Fexeus y Catharina Enblad nos enseñan el arte de recuperarnos con inteligencia, y para ello presentan una multitud de trucos y estrategias basados en los últimos descubrimientos científicos sobre el estrés, la recuperación, el mindfulness, el manejo del tiempo y la psicología cognitiva. Adaptándose a nuestra personalidad y a nuestro estilo de vida, estos originales y efectivos ejercicios nos recargarán las pilas y nos permitirán seguir disfrutando de la vida llenos de energía, incluso cuando vamos a tope.

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Sobre los autores de Este libro te cargará las pilas

Sobre los autores de Este libro te cargará las pilas

Henrik Fexeus ha dedicado más de quince años a analizar el comportamiento humano. A través de áreas como la psicología, el marketing y la filosofía, Fexeus ha conseguido tener una visión única acerca de cómo podemos aprovechar al máximo nuestras capacidades mentales. Ha escrito varios libros de comunicación y lenguaje no verbal, áreas en las que se ha convertido en un experto internacional.

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Catharina Enblad es periodista especializada en salud y bienestar y ha trabajado en diversos medios de comunicación de referencia en Suecia. Ha sido editora jefe de la revista Chef y editora senior de la revista de salud y fitness ToppHälsa; dos revistas especialmente centradas en el gran problema de sus lectores, el estrés.

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Por qué leer Este libro te cargará las pilas

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Un manual práctico, que incluye diversos test para detectar a qué nivel nos afecta el estrés y cuál es la mejor ruta para recuperar la energía perdida en función de nuestra personalidad, además de distintos tipos de estrategias de recuperación (mini, midi y largas) según el tiempo de que disponemos.

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-18118-04-3 | Código: 10255932 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Habilidades personales | Traductor: Montserrat Asensio Fernández | Sentido de lectura: Occidental

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