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Mindfulness para niños
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Mindfulness para niños

Editorial: Zenith
Narrador: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey
Duración: 03 horas y 09 minutos
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Cómo crear un hogar más feliz a través de la meditación

Sinopsis de Mindfulness para niños:

¿Te gustaría tener un lugar de calma donde refugiarte los días de tormenta? ¿Un lugar en el que nada más entrar, una luz blanca te envolviera y te llenara de amor? ¿Un lugar donde te sintieras contectado con todo, como si salieran rayos desde tu corazón?

Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones. 

Así, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más auténtica.  

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Sobre la autora de Mindfulness para niños

© Lucía Morata

Sobre la autora de Mindfulness para niños

Paloma Sainz es autora de los libros Mindfulness para niños (2015) y Mindfulness en la empresa (2018).

Nacida en Zaragoza en 1971 es Fundadora y Directora de Fundación All One Project, organización cuyo objetivo principal es fomentar el florecimiento de la atención plena y la compasión del ser humano. 

Comenzó con la práctica de la meditación en 1.997 después de su primer viaje a India. Desde hace unos años se dedica plenamente a la investig...

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Por qué leer Mindfulness para niños

1

El Mindfulness es una técnica que tiene cada vez más peso dentro los programas educativos debido a los importantes beneficios que aporta a los niños y adolescentes.

2

Diversas investigaciones científicas señalan como beneficios, entre muchos otros: potenciar la memoria; mejorar la concentración; aumentar la capacidad de darse cuenta o ser consciente; disminuir la ansiedad; y mejorar el autocontrol.

3

Muchos de los problemas de comportamiento de los niños pueden ser mejorados utilizando esta técnica.

Conoce más sobre Mindfulness para niños

Practica Mindfulness con tus hijos y notarás las ventajas que esta técnica les aportará

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-22286-6 | Código: 10254346 | Presentación: MP3 | Colección: El Niño y su Mundo | Prólogo: Con prólogos de Ramiro Calle y Javier Campayo. | Narrador: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey | Duración: 03:09:36 | Sentido de lectura: Occidental

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