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PlanetadeLibros
Plena mente
Mindfulness o el arte de estar presente
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18.00 €

Plena mente

Mindfulness o el arte de estar presente
Colección: Prácticos
Número de páginas: 256
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18.00 €

Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.

Sinopsis de Plena mente:

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

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Sobre el autor de Plena mente

© © Natalia Cedrés

Sobre el autor de Plena mente

Andrés Martín Asuero es biólogo, MBA y Doctor en Psicología por la UAB. Después de trabajar como directivo se reinventó como instructor de Mindfulness, introduciendo en España el programa MBSR de reducción de estrés en 2004, que sigue impartiendo a través de su instituto EsMindfulness.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-14588-2 | Código: 10128920 | Formato: 15 x 23 cm. | Tinta: Figura en b/n | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Prácticos | Sentido de lectura: Occidental

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