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Yoga esencial
Guía ilustrada. Más de 100 posturas de yoga y meditaciones
Formato único
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19.90 €

Yoga esencial

Guía ilustrada. Más de 100 posturas de yoga y meditaciones
Editorial: Ediciones Oniro
Colección: Terapias Naturales
Traductor: Núria Martí
Número de páginas: 240

Sinopsis de Yoga esencial:

Cualquier persona puede practicar yoga, un sistema de crecimiento y desarrollo personal basado en las posturas corporales, la respiración y la concentración.

La práctica regular de esta disciplina ayuda a conservar la salud física, la flexibilidad, la juventud y el bienestar mental y emocional. Esta completa guía interactiva, dirigida a los practicantes de yoga de cualquier nivel, supone un enfoque distinto al de los libros habituales sobre esta disciplina, ya que se centra esencialmente en la práctica del yoga. Contiene más de un centenar de posturas y de ejercicios de calentamiento, combinados con ejercicios respiratorios y meditaciones, y te ofrece la información básica necesaria para llevarlos a cabo. Las ilustraciones de las posturas incluyen instrucciones claras, descritas paso a paso, así como los numerosos beneficios físicos, emocionales y espirituales que aporta la práctica regular del yoga. Las instrucciones son fáciles de entender y de consultar durante la propia práctica, y el libro carece de información superflua. Todos ello hará que te resulte más fácil ponerte manos a la obra y empezar a practicar yoga con regularidad.

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Sobre la autora de Yoga esencial

Sobre la autora de Yoga esencial

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-9754-669-0 | Código: 10018286 | Formato: 15 x 23 cm. | Tinta: mismo color que el texto | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Terapias Naturales | Traductor: Núria Martí

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